俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,糖友一天的血糖也是从早晨的空腹血糖开始的。空腹血糖能反映人体胰岛β细胞的基础分泌功能,是诊断糖尿病的标准之一,也是治疗、监测的最基本点。
但日常我们测的空腹血糖真的准吗?要知道,陷入这些误区,空腹血糖不仅白测,还不准确。
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避免这5大误区
空腹血糖才算没白测
误区:不够空腹
解决方案:确保至少8小时禁食
在进行空腹血糖测试前,确保您至少已经禁食8小时。这包括夜间的睡眠时间,因此最好在早晨进行测试,以确保身体处于真正的空腹状态。
误区:饮水过量
解决方案:仅饮用少量清水
大量饮水可能稀释血液中的葡萄糖浓度,导致测试结果偏低。在测试前,只饮用适量的清水,以避免对血糖浓度的影响。
误区:摄入咖啡因
解决方案:避免含咖啡因的饮料
咖啡因可能影响胰岛素敏感性,对血糖测试结果产生影响。在测试前避免摄入含咖啡因的饮料,如咖啡或茶。
误区:激烈运动
解决方案:避免在测试前进行激烈运动
激烈的运动可能导致体内释放儿茶酚胺,提高血糖水平。在进行空腹血糖测试前,避免进行激烈的体育锻炼。
误区:早起先吃药再测血糖
有的糖友有早起服用降糖药的习惯,这种早起按时吃药的习惯对糖友来说是一件好事。但前提是要测完空腹血糖,再吃药。
如果将两者的顺序颠倒,变成先吃药再测空腹血糖,这样测得的空腹血糖值并不准,可能会影响医生调节治疗方案。因此,空腹测血糖前千万不要吃药。
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测血糖扎哪根手指最准
侧指或中指
通常,侧指(无名指旁边的指头)或中指是较为合适的选择。这两根手指的肌肉较少,对疼痛的敏感度较低,因此在进行血糖测试时会相对舒适。
避免拇指和食指
拇指和食指通常会更为敏感,而且由于这两个手指的使用频率较高,可能更容易感到疼痛。
轮换手指
尽可能轮换使用不同的手指,避免频繁在同一根手指上抽血。反复使用同一根手指可能导致该区域的皮肤变得粗糙或产生瘢痕,影响测试的准确性。
预热手指
在进行采血前,可以使用温水浸泡手指,或者轻轻按摩手指,以促进血液流动。这有助于更容易采集到足够的血样。
使用专用设备
一些血糖测试仪配备了较为细小的针头,可以降低疼痛感。同时,确保使用新的针头,以保持其锐利度,避免对手指造成过多的伤害。
最终,个体的感觉差异可能存在,有些人可能对特定手指更为敏感。在选择手指时,最好根据个人的感觉和经验,逐渐找到适合自己的方式。
如果在测试过程中出现任何不适或疼痛,建议咨询医疗专业人士的建议。
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测血糖的注意事项有什么
手卫生:
在抽取血液之前,务必彻底洗手,使用肥皂和温水清洁手指。避免使用含有香皂或其他化学物质的湿巾,因为这可能影响测试结果。
轮换测试区域:
避免频繁在同一根手指上抽血。反复使用同一根手指可能导致该区域的皮肤变得粗糙或产生瘢痕,影响测试的准确性。
使用新的针头:
如果使用抽血针或针头的设备,确保使用新的、未磨损的针头,以确保其锐利度和清洁度。
检查测试带有效期:
如果使用血糖测试仪器和测试带,确保检查测试带的有效期。过期的测试带可能会导致测试结果不准确。
按照仪器说明操作:
严格按照血糖仪器的使用说明进行操作。不同的仪器可能有不同的使用方法和操作步骤。
记录测试时间:
记录每次测试的时间,以便更好地追踪血糖水平的波动,并为医疗专业人士提供更全面的信息。
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
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妊娠期糖尿病筛查需要在妊娠的24周到26周进行空腹血糖,喝完糖水后一小时和二小时的血糖测量。
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A:所以如果是空腹的静脉血糖是5.8mmol/l,这是一个正常的空腹血糖的数值。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:空腹胰岛素是反应的空腹的糖尿病患者的胰岛素分泌水平,它是用来评价糖尿病患者胰岛功能的一个化验指标。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,空腹血糖的参考值是3.89-6.11mmol,您的结果是正常的,您就放心吧。建议您半年体检一次血糖。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这个时候我们需要加强运动,控制饮食治疗,如果空腹血糖超过7.0那么已经达到糖尿病的诊断,就需要应用控制空腹血糖的药物治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院