肝脏乃人体最大的解毒、代谢系统。

　　正常情况下，肝脏是健康柔软的，一旦出现病变就会变硬，使得肝细胞纤维化，医学上称之为肝硬化。

　　据不完全统计，我国肝病患者已经高达1.4亿人次，堪称"肝病大国"。

　　肝脏癌变，身体会发出3个信号

　　腹部不适或疼痛

　　在肝脏发生异常时，可能会出现腹部不适、隐痛或持续性疼痛的感觉。疼痛的位置可能在右上腹部，有时也可能放射到肩背部。

　　腹部肿块或肿胀

　　肝脏癌变可能导致肝脏增大，从而在腹部产生肿块或肿胀的感觉。这可能会导致腹部明显变大，也可能伴随有明显的触摸痛或压痛。

　　黄疸或皮肤黯淡

　　肝脏是负责代谢和排泄体内代谢产物的重要器官，当肝功能受到影响时，可能导致黄疸症状，即皮肤、巩膜等部位呈现黄色。

　　然而，这些信号并非肝脏癌变的唯一表现，同时也可能与其他疾病有关，因此不能仅依赖这些信号来进行自我诊断。如果出现上述症状或怀疑肝脏健康出现问题，务必及时咨询专业医生的意见，进行详细的检查和确诊。

　　常吃4种食物肝会越来越“硬”

　　高盐食物：

　　高盐食物会增加肾脏的负担，容易导致水钠潴留，使肝硬化患者出现水肿等症状。因此，肝硬化患者应避免食用过咸的食物，如咸肉、腌制品等。

　　高脂食物：

　　高脂食物会增加肝脏的脂肪积累，加重脂肪肝的情况，进而影响肝硬化患者的肝功能。应避免过多摄入动物脂肪，如油炸食品、肥肉等。

　　高糖食物：

　　高糖食物容易导致血糖升高，影响肝脏的代谢功能，加重肝硬化患者的病情。应避免食用过甜的食物，尤其是含有大量添加糖的食品和饮料。

　　高蛋白食物：

　　高蛋白饮食会增加肝脏的代谢负担，加重肝硬化患者的病情，尤其是那些蛋白质含量极高的食物，如肉类、海鲜等。

　　如何预防肝癌

　　1.避免滥用酒精：长期、大量酗酒是导致肝癌的重要危险因素之一。因此，要尽量避免滥用酒精，保持饮酒的适度。

　　2.饮食健康：均衡饮食对于肝脏健康至关重要。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物，有助于保护肝脏。

　　3.预防乙型肝炎：乙型肝炎病毒是肝癌的主要致病因素之一。接种乙肝疫苗、避免高危行为是预防乙肝感染的有效手段。

　　4.避免接触致癌物质：长期接触一些化学物质、毒物，如某些有机溶剂、重金属等，会增加患肝癌的风险。在工作和生活中要注意防护措施，减少接触这些有害物质的机会。

　　5.控制体重：肥胖和超重是肝癌的危险因素之一。保持健康的体重，通过合理的饮食和适当的运动，有助于降低肝癌的发生风险。

　　6.定期体检：定期参加健康体检，特别是肝功能检查，可以及早发现肝脏疾病的迹象，采取及时的干预措施。

　　7.遵医嘱治疗肝病：如果患有肝炎、脂肪肝等肝脏疾病，要积极遵医嘱进行治疗，保护肝脏健康。

　　8.停止烟草使用：吸烟会增加肝癌的发病风险，因此要尽量避免吸烟。

　　通过以上一系列的预防措施，我们可以降低肝癌的发病风险，保护自己的肝脏健康。同时，也建议大家定期进行健康检查，及时发现和处理肝脏健康问题，提升生活质量。