随着秋天的到来，气温逐渐降低，天气干燥，许多人会发现荨麻疹容易在这个季节频繁发作。荨麻疹是一种皮肤过敏反应，出现红肿、瘙痒、丘疹等症状。为了应对秋季荨麻疹高发期，以下是4件必做之事：

　　1.保持皮肤湿润

　　随着秋季气温下降，空气干燥成为荨麻疹发作的一大诱因。因此，保持皮肤的湿润十分重要。以下是一些保持皮肤湿润的方法：

　　勤补水：使用温和的无香料、无刺激的保湿霜或乳液，定期涂抹于皮肤，特别是在洗完澡后。

　　多饮水：保持充足的水分摄入，帮助维持皮肤的水分平衡。

　　避免频繁洗澡：尽量避免使用过热的水洗澡，每天的洗澡次数也不要过多，以免清洗掉皮肤的自然保护层。

　　使用温和的洗浴用品：选择无香料、低刺激的洗浴用品，以减少对皮肤的刺激。

　　2.避免过敏原

　　秋季空气中有很多过敏原，如花粉、灰尘、霉菌等。如果你对某些物质过敏，应该尽量避免接触这些物质。如果无法避免，可以采取一些预防措施，如在外出时佩戴口罩、眼镜和手套，尽量避免在花粉浓度较高的时段外出。此外，保持室内空气流通，保持清洁卫生，也可以减少过敏原的存在。

　　3.注意饮食调理

　　秋季荨麻疹易发的另一个原因是饮食引起的过敏反应。因此，注意饮食调理对于预防荨麻疹的发作非常重要。以下是一些建议：

　　避免过敏食物：对于已知会引起过敏反应的食物，如虾、蟹、花生等，应尽量避免食用。

　　多摄入抗过敏食物：如芹菜、胡萝卜、苹果等，这些食物含有抗过敏成分，有助于减轻过敏反应。

　　避免过于刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品等，容易引起体内炎症反应，增加过敏风险。

　　4.使用抗过敏药物

　　如果荨麻疹症状较轻，可以在医生的建议下使用抗过敏药物，如非处方药苯海拉明、扑尔敏等。这些药物可以缓解瘙痒、红肿等症状，但需要注意使用方法和剂量，避免出现不良反应。如果症状较严重，建议及时就医，医生会根据病情制定治疗方案，可能包括处方药和激素类药物。

　　除此之外，预防荨麻疹还需要注意以下几点：

　　穿着舒适透气的衣物：选择棉质或天然纤维的衣物，避免合成纤维，以免引发过敏反应。

　　避免频繁刺激皮肤：尽量避免用力搔抓皮肤，以免引起瘙痒加重，同时也避免使用过于刺激的皮肤护理产品。

　　保持情绪稳定：情绪波动会对免疫系统产生影响，因此保持心情愉快、稳定对于预防过敏反应也是有益的。

　　避免过度劳累：过度劳累会降低免疫系统的抵抗力，容易诱发过敏反应。

　　定期检查：定期就医，特别是对于容易发生过敏反应的人群，定期的检查和咨询医生的意见非常重要。

　　避免接触化学品：避免接触有刺激性的化学品，如清洁剂、洗衣粉等。

　　规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠对于免疫系统的健康非常重要。

　　及时就医：一旦出现荨麻疹症状，及时就医，寻求医生的专业建议和治疗。