宝宝拉肚子时，选择合适的食物非常重要，因为这时候宝宝的肠胃功能比较脆弱，需要易消化且能提供足够营养的食物。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物建议：

　　一、宝宝拉肚子可以吃什么食物：

　　1.易消化的流质食物：如稀粥、烂面条等米粉类的食物，有助于消化功能的恢复。

　　2.富含锌的食物：锌是多种消化酶的辅酶，有助于修复肠黏膜，缩短腹泻病程。富含锌的食物有豆制品、豆芽菜等，但在拉肚子时要尽量少吃豆制品，待症状好转后逐渐添加。

　　3.煮苹果：煮熟的苹果具有收敛作用，有助于缓解拉肚子的情况，可以每天给宝宝吃一个。

　　4.蛋黄膳：蛋黄富含蛋白质和胆固醇，有补脾益胃止泻作用，适合治疗宝宝拉肚子。

　　5.焦米汤：米粉炒至发黄后加水和糖烧成糊状，具有吸附止泻作用。

　　6.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，含有的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

　　7.栗糊膳：栗子是良好的健脾温性食物，捣烂后加水煮成糊状，有温中止泻作用。

　　8.脱脂酸牛奶：适用于腹泻宝宝，因为乳糖已被分解，适合腹泻时食用。

　　二、宝宝拉肚子期间注意事项：

　　1..避免不适宜的食物：应避免喂食牛奶、豆浆、甜食、高脂肪食物和高纤维食物，因为这些可能加重腹泻症状。

　　2.观察宝宝症状：密切观察宝宝腹泻的频率、颜色、质地等，以便及时向医生反馈信息。

　　3.保持清洁卫生：注意宝宝个人卫生，勤洗手，保持宝宝餐具的清洁，以减少感染的风险。

　　4.营养均衡：保证宝宝的营养均衡，避免过饱或营养不良，以免影响宝宝的恢复。

　　每个宝宝的情况可能不同，因此在实施任何护理措施之前，最好咨询儿科医生或专业医疗人员的建议。