小儿积食的调理可以从以下几个方面进行：

　　一、小儿积食怎么调理：

　　1.适量饮食：不要让孩子过饥或过饱，避免一次性摄入过多食物，以免增加肠胃负担。

　　2.清淡易消化：选择清淡易消化的食物，如稀粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、热量高的食物。

　　3.食疗方法：可以给孩子食用一些有助于消食的食物，如山楂、山药、莲子等。可以将山楂研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让孩子吃，或者将山药、莲子多入粥，这些都有助于健脾消食。

　　4.适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、跑步、玩耍等，有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收。

　　5.腹部按摩：家长可以以孩子肚脐为中心，顺时针轻轻按摩孩子的腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。

　　6.情绪调节：关注孩子的情绪变化，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中，这些情绪可能会影响肠胃的消化功能。

　　二、预防小儿积食的方法：

　　1.合理饮食：饮食要定时定量，避免暴饮暴食。给孩子提供多样化、营养丰富的食物，避免偏食或挑食。注意食物的搭配和烹饪方式，避免过于油腻、辛辣或难以消化的食物。

　　2.规律作息：确保孩子有足够的睡眠时间，避免熬夜或睡眠不足。培养孩子良好的作息习惯，有助于维持身体各项功能的正常运转。

　　3.饮食卫生：注意孩子的饮食卫生，避免食物污染或变质导致肠胃不适。

　　小儿积食的调理需要从多个方面进行，包括饮食、运动、药物、情绪和生活习惯等。家长要密切关注孩子的身体状况，及时采取措施预防和治疗积食。同时，如果孩子出现严重的不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。