小编推荐：牙龈出血十二大止血小妙方

    1.你可以多吃含维C的水果，蔬菜，象西红柿，胡萝卜，红椒。水果可以多吃葡萄柚，，橘子，柿子，草莓，猕猴桃，葡萄，要是觉得麻烦，可以直接吃维C，我个人吃过养生堂的，还不错，是天然的。

　　2.还有一个办法也可以很直接治疗，买一支云南白药牙膏，真的是好东西，对口腔问题都可以治疗，效果也不错，其实主要是云南白药的效果，你也可以买点云南白药，毕竟，那支牙膏也不便宜啊。

　　3.刷牙要尽量轻柔点，最好先换牙刷。我有听说去洗牙也是一个办法，下面是参考资料：

　　当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，定期的洁治（洗牙）以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以康复。