三个预防不孕又不发胖美食介绍。

       1、豆浆

　　妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。如果每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花生核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。

　　2、核桃仁

　　核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。很多人担心核桃油性大、热量高而不敢吃核桃，其实核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质是“好脂肪”，不会造成动脉阻塞，经常食用反有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。来自美国的研究表明，常吃核桃不仅不会造成肥胖，反而会降低体重增加和患肥胖症的风险。

　　3、虾

　　虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

　　哪些行为导致女性不孕不孕危害要早知

　　女性不孕与不良行为有关，女性过度减肥容易导致营养不良，会影响卵巢功能，从而会影响女性的生育问题，下面我们了解哪些行为会导致女性不孕发生?

　　4种行为导致女性不孕

　　1、过度减肥会造成营养不良，营养不良会影响卵巢功能，卵巢无法正常排卵，会提高女性受孕难度，甚至导致女性无法怀孕，营养不良会影响女性的生殖系统健康。

　　2、经期同房导致子宫内膜异位，也可能会引起盆腔严重粘连，盆腔粘连会影响精子与卵子结合，会增加女性不孕的发病率，子宫内膜异位症也会导致女性不孕。

　　3、长期憋尿导致子宫倾斜，子宫倾斜不利于女性受孕，也会严重影响女性的生育功能，子宫倾斜还会导致女性月经异常，甚至会引发痛经等问题，会对生育造成负面影响。

　　4、多次人流引发多种疾病，女性经常做人流容易导致输卵管堵塞，也可能会引发子宫内膜异位症这些疾病都会影响女性的生育，甚至还会导致女性患上不孕症。

　　女性不孕的几大危害

　　1、不孕会影响家庭和睦，不孕会让原本和谐美满的家庭，由于没有孩子受到破坏，不孕会给女性的身心造成巨大的压力，不孕还会导致女性内分泌紊乱，从而导致脾气暴躁，会让整个家庭陷入混乱，不孕会影响家庭的和睦。

　　2、女性不孕大多是由妇科疾病引起的，不及时采取治疗措施会引发严重的后果，不仅会危害女性的身体，健康也会影响女性心理健康，及时治疗会增加经济负担，会给女性的生活造成诸多不良影响，还会影响女性的工作和生活。

　　3、不孕会让女性面临很大的精神压力，长期精神压力过大会诱发严重的精神疾病，甚至会导致女性出现抑郁症，抑郁症对身体危害相当大，抑郁症会导致女性心理畸形，甚至有的会产生自杀的心理，可见不孕症所带来的危害有多大。

　　女性不孕与多种因素有关，可能是疾病引起的，也可能是不良行为造成的，对于女性不孕要到医院做相关检查，女性如果患有不孕要以乐观的心态来面对疾病的治疗，不可能让精神压力过大，精神压力过大只会加大不孕的治疗难度，也会让女性朋友更加痛苦。

　　鱼丸鱼豆腐不孕不育吗

　　使用鱼豆腐的话不会出现不孕不育的情况，所以说我建议您还是要多注意身体的症状，有没有出现敏感的一些情况，加强蛋白质营养吸收，看一下，还有没有出现其他的一些敏感反应症状，减少刺激性食物的食用就可以了。