如何提高职场女性生育能力
化解压力,维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等。
调整环境。备孕期间应脱离新装修房间,必要调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用,非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风,并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。
调整作息,劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡好觉。
调整着装。如少穿紧身衣,以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格,不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。
与化妆品“拜拜”。如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后洗掉。
多做运动。不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动,一是游泳,是蛙泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好,而跑步等运动在这方面的意义则不太大。
积极防治妇科病,包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。
和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜,以用避孕套为好,不要再用药物。
为了避免造成不孕,职场女性要多注意以上几点哦。
女性不孕的原因有哪些饮食不当引发不孕
在人类对抗疾病的历史中,不孕是极为困扰。女性幸福和快乐的一大因素。处于生育期的女性,同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任。饮食不当会导致很多疾病的发生,而且近调查显示,有些食物经常吃会导致不孕不育,因此要对日常饮食引起高度的重视。
因为女方的因素而造成不孕的,大致上可以分为以下几种:
发育因素
先天性生殖器官的发育异常,种类很多,情况各异。其中有的比较严重,一般无法,如异常的人其卵巢发育不全,因而不可能排卵,当然就不能生育。有些本属男性,由于睾丸发育不全,或人体对睾丸素没有反应。
因而胚胎发育未能按男性方向发展,外表看来呈女性,但里面没有子宫和卵巢,当然也不能生育,有些生下来就没有阴道、子宫或卵巢,当然不能受孕。种病人大多从未来过月经,而且有的人因为内分泌影响还会出现发育障碍。
内分泌因素
有四种内分泌腺的疾病可以影响生育:
①卵巢有病变的人,常表现为月经失调,不能排卵,子宫内膜不能发生相应的改变,因此不能生育。
②甲状腺功能不论是亢进或是减退,都可能影响卵巢功能而使受孕率下降。
③肾上腺皮质功能亢进或低下,也可影响卵巢功能致发生排卵障碍而受孕率下降。以及因胰腺疾病而造成的糖尿病未经治疗不易怀孕。
炎症严重的阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎,都可因为带菌的炎性渗出物破坏局部环境、杀伤精子或引起粘连而造成不孕。
肿瘤子宫肌瘤堵塞输卵管入口使宫腔变形,将有碍于受精卵着床;卵巢肿瘤破坏了卵巢组织,影响卵巢功能也可造成不育。
子宫内膜异位盆腔内子宫内膜异位可造成粘连而影响受孕。
饮食不当会导致很多疾病的发生,而且近调查显示,有些食物经常吃会导致不孕不育,因此要对日常饮食引起高度的重视。
那么,想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油,可使人患日晒病,表现症状为晒后发作,全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明,大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右,睾丸明显缩小,精细胞显著减少甚至消失,子宫缩小,内膜及腺体萎缩,卵巢轻度萎缩,肾实质细胞有轻度浮肿。
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60~70毫克,短期内精子全部被杀死,并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
需要说明的是,咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的,本文只是限制食量,而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时,常可被感染。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(7326)
A:如果是风湿免疫或者遗传性家族性职场疾病,需要定期复查,家族遗传性职场疾病有可能转化。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:现在国家都建议大家生育二胎,可以进行生育,但是要符合国家计划生育的规定。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:些药物,特别是化疗的药物,对人体发育或者是生育都是有特别严重的影响,在这期间最主要的就是药物导致患者出现生育。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:当然最影响生育问题,还是考虑精子质量的问题,只有精子质量下降的时候,才是最直接影响生育的问题的。
戴利军副主任医师七台河七煤医院