99健康网男科专家提醒：导致性功能减退因素很多。比如情绪、营养、嗜烟酒、药物、居住条件、季节与气温、年龄、诱因与性生活史、感情、健康状况等。众多可使性欲减退的因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。

　　第一，调节好心理，及时消除心理不良因素的影响

　　要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

　　专家分析了引起男人阳痿的精神心理因素：由于每个人的性格特点各异，生活环境、社会经历、心理状态也不同，可对性功能产生不同影响。但精神紧张、忧虑等心理因素几乎在所有的性功能障碍者身上均有不同程度的表现，被认为是产生性功能障碍的原发因素。因为过重的思想压力，影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可使勃起障碍发生。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。

　　第二，注意性生活适度，同时留意是否病情

　　专家指出，感觉性功能减退了的男性同志首先要注意性生活适度，同时要留意是否病情，发现异常及时咨询专家，临床很多男性功能障碍、阳痿患者均与其疾病有关，常见于：#p#副标题#e#

　　1. 男性生殖器官发育不全，如小阴茎、双阴茎、先天性阴茎弯曲、尿道上裂或下裂、阴茎阴囊移位等。

　　2. 手术或外伤如前列腺切除、直肠癌根治、腹主动脉瘤切除、脊椎骨折、截瘫、骨盆骨折、阴茎或尿道损伤等都可能损伤神经或阴茎海绵体。

　　3. 内分泌疾病中特别是糖尿病导致的勃起功能障碍较其他人高2-5倍，其发病机理主要是由于代谢异常所致之神经和血管病变。还有原发性性腺功能不全，甲状腺、肾上腺、脑垂体功能异常，神经系统疾病，血管疾病，全身性疾病、吸烟、酗酒等不良嗜好。

　　4. 另外人们平时服用的某些药物也可导致勃起功能障碍、性欲减退等。专家提醒“是药三分毒”，请不要随意服用药物，疾病首先要相关临床体检来做科学诊断，治病则要到正规专业医院请专家治疗。患者切勿滥用药物造成了其它不良影响。

　　另外，提醒感觉性功能减退了的朋友，在及时与正规医院专家沟通、治病的同时，注意适量多食用以下食物，对增强性功能有好处：

　　1. 壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;

　　2. 动物内脏，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，增强性功能，也属壮阳之品;

　　3. 含锌食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，对增进男性性功能有好处。