两岁半的宝宝如果缺钙，可能会出现一系列的症状。对于两岁半的宝宝缺钙，以下是一些建议的食物和补充方法，可以帮助快速补充钙质：

　　一、两岁半宝宝缺钙吃什么补得快：

　　1.鱼类：三文鱼、沙丁鱼等鱼类含有丰富钙质，尤其是连骨食用的小鱼。

　　2.蛋类：蛋黄中的钙含量较高，可以适量给宝宝食用。

　　3.豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品是植物性钙的良好来源。

　　4.绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜含有一定量的钙。

　　5.坚果和种子：杏仁、核桃以及芝麻等含有钙，可以适量给宝宝食用。

　　6.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜中钙含量较高。

　　7.肉类：瘦肉，尤其是牛肉和羊肉中含有钙。

　　8.牛奶及其制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是钙的良好来源，易于吸收。

　　二、两岁半宝宝除了食补，还可以考虑以下补充方法：

　　1.钙补充剂：如果宝宝的饮食中钙摄入不足，或者医生认为宝宝需要额外的钙补充，可以在医生指导下给宝宝使用钙补充剂。常见的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙等，但需注意按剂量使用，避免过量。

　　2.维生素D补充：维生素D对于钙的吸收至关重要。可以遵医嘱给宝宝使用维生素D滴剂或其他形式的维生素D制剂，确保宝宝每天摄取推荐剂量。通常建议每天摄入400-800IU的维生素D。

　　3.晒太阳：适当晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。在天气晴朗时，可以带宝宝到户外晒太阳，但需注意防晒和避免中暑。

　　需要注意的是，补钙并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持。同时，宝宝的补钙需求也与其年龄、体重、生长发育情况等因素有关。因此，在给宝宝补钙时，应根据宝宝的具体情况制定合适的补钙计划，并在医生的指导下进行。如果宝宝出现缺钙的症状，如夜间惊醒、多汗、枕秃等，应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。