小芳（化名）是一位30岁的女性，最近在进行妇科检查时，发现自己的清洁度指标为三度。这让她非常担心，想知道如何才能降低清洁度。

　　一、清洁度三度的含义

　　清洁度三度表明阴道分泌物中存在较多的白细胞、上皮细胞和杂菌，这可能是由于细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或其他类型的感染。

　　二、清洁度三度的原因

　　1.细菌感染：阴道内存在着多种细菌，当某种细菌过度繁殖时，就会导致阴道内环境的失衡，从而引发炎症和感染。

　　2.免疫力下降：当女性身体免疫力下降时，阴道内的菌群平衡容易被打乱，增加感染的风险。

　　3.不良生活习惯：长时间穿着紧身裤、使用不透气的卫生用品、过度清洁阴道等都可能破坏阴道内环境的平衡。

　　三、清洁度三度怎么降下来

　　就医检查：首先，建议张女士到医院进行详细的妇科检查，确定清洁度三度的具体原因。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。

　　药物治疗：如果是由细菌感染引起的清洁度三度，医生可能会开具一些抗生素或抗真菌药物来治疗。在治疗过程中，张女士需要遵循医生的建议，按时按量服用药物，并注意观察症状的变化。

　　改善生活习惯：除了药物治疗外，改善生活习惯也是降低清洁度的重要措施。​可以尝试以下建议：

　　1.避免长时间穿着紧身裤和化纤内裤，选择透气性好、棉质的内裤。

　　2.使用温和的、无刺激性的清洁产品来清洁外阴，避免过度清洁阴道内部。

　　3.保持外阴干燥和清洁，避免使用不透气的卫生用品。

　　4.增强身体免疫力，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

　　避免自行用药：张女士在未经医生指导的情况下，不要自行购买和使用药物。因为不同的原因导致的清洁度三度需要不同的治疗方法，自行用药可能会加重病情或产生不良反应。

　　四、清洁度三度的预防措施

　　为了预防清洁度三度的发生，女性可以采取以下措施：

　　保持外阴清洁干燥：每天用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性强的洗液或护理产品。同时，保持内裤的清洁干燥，勤换洗内裤并在阳光下晾晒。

　　注意性生活卫生：在性生活中注意卫生和清洁，避免不洁性交和多个性伴侣等行为。

　　增强身体免疫力：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。

　　总之，当女性发现自己的白带清洁度达到三度时，不必过于担心，但也不能掉以轻心。通过就医检查、药物治疗、改善生活习惯和预防措施等综合措施，我们可以有效地降低清洁度，恢复阴道的健康状态。