对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释“人老了,都这样”。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说“拜拜”。
有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不当弯曲的状态,长期这样睡,背部当然会酸疼。因此,如果床垫真的很软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床。
爱喝茶的老人,可以用艾草红枣汤来代茶饮,这种汤的特点就是“打通气血”,因为中医认为,只有气血不通才会导致酸痛,因此可以常食这道汤品来打通气血,疏缓疼痛。
做这道汤时艾草要去中药房买,与红枣一起加水大火煮沸后,还要小火再煮20分钟,然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热,所以一起加入的红枣一定要切开去核,否则喝了会上火。另外,如果觉得汤苦,也可加点红糖调味。一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助。
如果想要快点缓解酸痛,用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮,然后放凉至50摄氏度,趁热用毛巾浸泡拧干,敷在痛处,交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛,血管扩张,有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
另外,泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。
导致尿布疹出现的原因可能与天气有关,比如长时间处于潮湿的雨季引发的,或者是与生活习性有关。
2024-08-03 浏览(5336)
新生儿如果出现发热症状,首先不应该立即服用退烧药物,应该查明原因。
2024-07-14 浏览(6230)
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(7106)
三个月的新生儿老是吃手,要结合宝宝的其他症状来进行判断是否要处理。
2024-06-09 浏览(4127)
A:建议多休息,少负重,少进行重体力劳动,症状大多可以缓解。如果缓解不明显可以服用一些非甾体消炎药对症治疗。
任哲主任医师天津市天津医院
A:建议完善电解质,大便,血常规等检查,并结合情况应用蒙脱石散,小檗碱片,口服补液盐等缓解,注意饮食卫生。
张强主治医师山东省立第三医院
A:跟痛症,热敷治疗可以促进血液循环,有效减轻疼痛。还可以进行足跟部按摩缓解症状。
任哲主任医师天津市天津医院
A:及时去医院进行检查,明确导致低血压低的原因,平时可以适当的锻炼身体,比如散步,慢跑等,增强自己的体质。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院