一、受凉后高烧近40℃的元凶

　　1. 免疫力下降

　　受凉是感冒发烧的常见诱因之一。当人体暴露在寒冷环境中，为了维持体温，皮肤血管会收缩，减少热量的散失。然而，这种生理反应也减少了皮肤表面的血液循环，使得身体对外部病原体的防御能力减弱。同时，寒冷刺激还可能影响呼吸道的正常功能，使得呼吸道黏膜的抵抗力降低，病毒、细菌等病原体更容易侵入体内，引发感染。

　　2. 病毒或细菌感染

　　一旦病原体成功侵入人体，它们会在呼吸道黏膜上迅速繁殖，释放毒素并刺激机体产生免疫反应。这一过程中，机体会释放大量的炎性因子，如白细胞介素、肿瘤坏死因子等，这些因子作用于体温调节中枢，导致体温调定点上移，从而引起发热。随着病情的发展，体温可能逐渐升高至39℃甚至更高，达到高烧状态。

　　3. 身体应激反应

　　高烧是身体对感染的一种应激反应，旨在通过提高体温来抑制病原体的生长和繁殖，同时加速体内新陈代谢，促进有害物质的排出。然而，高烧也会给身体带来一系列负面影响，如增加心脏负担、降低消化功能、引起脱水和电解质紊乱等。

　　二、感冒发烧的主要原因

　　1. 病原体感染

　　如前所述，病毒和细菌感染是感冒发烧的主要原因。常见的病毒有流感病毒、鼻病毒、腺病毒等；而细菌则以链球菌、肺炎球菌等较为多见。这些病原体通过空气传播、接触传播等途径侵入人体，引发呼吸道感染。

　　2. 体质因素

　　个人的体质状况也是影响感冒发烧的重要因素之一。体质虚弱、免疫力低下的人群更容易受到病原体的侵袭，且病情往往较重，恢复时间较长。

　　3. 环境因素

　　环境因素如气温变化、空气湿度、空气质量等也会对感冒发烧的发生产生影响。例如，气温骤降、空气干燥、环境污染等都可能降低呼吸道的防御能力，增加感冒发烧的风险。

　　4. 生活习惯

　　不良的生活习惯也是导致感冒发烧的诱因之一。如缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律、过度劳累等都可能削弱身体的免疫力，使人体更容易受到病原体的攻击。

　　三、日常如何预防感冒？

　　1. 增强免疫力

　　预防感冒发烧的关键在于增强免疫力。保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及良好的心态都是提高免疫力的有效方法。此外，还可以通过接种流感疫苗等方式来预防流感等季节性传染病。

　　2. 注意保暖

　　在气温变化较大的季节里，要注意及时增添衣物，避免受凉。特别是早晚温差大的时候，更要注意保暖措施。同时，要保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。

　　3. 合理用药

　　一旦出现感冒发烧的症状，应及时就医并遵医嘱用药。切勿自行购买和使用抗生素或退烧药等药物，以免产生不良反应或延误病情。对于高烧不退的患者，应在医生指导下采取物理降温或药物降温等措施。

　　4. 注意休息与饮食

　　在感冒发烧期间，要注意休息和饮食调养。保证充足的睡眠时间，避免过度劳累；饮食上要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质；同时要多喝水以补充体内水分和电解质。

　　5. 保持良好的卫生习惯

　　保持良好的个人卫生习惯也是预防感冒发烧的重要措施之一。要勤洗手、勤通风、避免与感冒患者密切接触等以减少病原体的传播风险。

　　受凉后高烧近40℃是感冒发烧的一种严重表现，其元凶在于免疫力下降、病原体感染以及身体应激反应等多种因素的共同作用。为了预防和治疗感冒发烧，我们需要从增强免疫力、注意保暖、合理用药、注意休息与饮食以及保持良好的卫生习惯等方面入手，全面提升身体的防御能力。