颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行,但要达到防病治病的目的,必须持之以恒。
1、头中立位,前屈至极限,回复到中立位;
后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;
右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;
右侧屈至极限,回复到中立位。动作宜缓慢,稍稍用力。
锻炼时,有的病人颈部可感觉到响声,如果伴有疼痛,应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛,则可以继续锻炼。
2、头中立位,双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸运动,与此同时,双手用力对抗头的运动,以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
尿布疹一般需要3天到10天左右才能好,但具体恢复时间还是需要由患儿实际病情及治疗情况等方面来决定。
2024-07-27 浏览(6920)
对于新生儿发热首先要明确病因,常见的新生儿发热是由感染引起的,例如肺炎、败血症及脑膜炎等等。
2024-07-06 浏览(6404)
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
2024-06-29 浏览(9231)
儿童扁桃体大一般是不可自愈的,需要做治疗,经过有效治疗后,病情是可以得到改善。
2024-06-15 浏览(7329)
A:平时多注意休息,不要长时间的低头,加强颈部的锻炼,注意保暖,不要受凉,积极配合医生的治疗心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在食物方面并没有刻意的忌口,所以也没有相应的食物能够治疗肩周炎。可以热敷按摩或者是打封闭治疗,必要时可以口服非甾体类的抗炎药物治疗,患了肩周炎以后一定要加强锻炼,只有通过不断的锻炼忍住疼痛才能逐渐的解...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:对颈椎病首先予以一般治疗,改善生活方式,避免长时间低头,伏案工作者注意保持脊柱的正直,注意间隔休息,避免长时间屈颈姿势,同时锻炼肩颈部肌肉。药物可予以贴敷活血通络中成药物,改善循环及甲钴胺等营养神经治...
林尧主治医师黄石市中医医院