提到早晨起床时口苦，这可能是许多人普遍遇到的问题，但许多人并不清楚其背后的原因。

　　晨起嘴里发苦

　　这4种病有可能是原因！

　　肝胆疾病

　　在肝胆系统疾病的情况下，胆汁酸通常在肠道和肝脏之间循环。然而，当发生肝胆疾病时，胆汁酸可能会大量泄漏，导致口腔唾液中的胆汁酸含量增加，从而引起口苦。这种情况可能与基础肝病（如乙肝、肝硬化）引起的肝损伤或胆囊慢性炎症导致的胆汁反流有关。

　　消化系统疾病

　　消化系统疾病也是口苦的一个常见原因。例如，反流性食管炎、慢性胃炎以及由幽门螺杆菌感染引起的胆汁反流，都可能导致口苦。

　　此外，肠胃功能失调，食物在胃肠中停留时间过长，也可能引起口苦。

　　口腔疾病

　　口腔局部疾病，如牙龈炎、牙龈出血等，也是导致口苦的常见原因。

　　神经官能症及不明原因

　　神经官能症或其他不明原因也可能导致口苦。这类人群可能面临工作生活压力大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠不足、缺乏运动、打呼噜或张口睡觉等问题，这些都可能增加口苦的风险。

　　如果早晨起床时经常感到口苦，建议采取以下措施：

　　保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝。

　　定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

　　保持健康的饮食习惯，避免过多油腻、辛辣或刺激性食物。

　　保持充足的水分摄入，避免口腔干燥。

　　夏季宜疏肝郁、泻肝火

　　夏季是阳气最为旺盛的季节，同时也是人体新陈代谢最为活跃的时期。这个季节是疏解肝郁、泻除肝火的好时机。以下是推荐的几个适合夏季养肝的方法：

　　规律作息

　　肝胆在夜间11点至凌晨1点最为活跃，因此建议在这段时间前入睡，确保充足的休息。

　　情绪管理

　　保持心情舒畅是养肝的关键，建议避免不良情绪，努力做到心平气和、乐观开朗。

　　合理饮食

　　应避免对肝脏有害的食物和药物，如腌制食品、烧烤油炸食品、霉变花生等。

　　宜选择甘温食物，如谷物、时令果蔬等。同时，绿色食物如菠菜、荠菜、韭菜等“青色入肝经”，有助于养肝。

　　保护视力

　　长时间使用手机或电脑屏幕可能导致眼睛干涩、视力模糊，进而耗损肝阴或肝血，影响肝脏健康。因此，建议适度使用电子产品，注意眼部休息。

　　通过这些方法，可以在夏季有效地养肝，维护身体健康。

　　肝疏泄好不好，看这几个部位

　　面色

　　肝脏健康的人通常面色红润有光泽。

　　如果肝脏功能受损，可能会出现面色蜡黄、晦暗无光。

　　眼睛

　　肝开窍于目，肝脏健康的人眼睛明亮有神。

　　如果肝脏出现问题，可能会出现眼睛干涩、视物模糊、眼圈发黑等现象。

　　指甲

　　肝脏健康的人指甲通常光滑、有光泽。

　　如果肝脏功能下降，指甲可能会变得脆弱、容易断裂，甚至出现横纹或凹凸不平。

　　皮肤

　　肝脏健康的人皮肤光滑、有弹性。

　　如果肝脏出现问题，可能会出现皮肤粗糙、暗沉、长斑或出现黄疸等症状。

　　嘴巴

　　如果嘴巴闭合时嘴唇内侧感觉干燥，中医认为这可能是由于肝火过旺所致，表明肝气过于活跃，需要通过收敛肝气来疏通胆气。

　　虎口

　　观察手掌的虎口部位也可以提供肝脏健康状况的信息。在手掌反射区中，虎口对应于肝脏。

　　正常情况下，这个区域应该是粉红色或红润的。如果虎口处发青，这通常表示肝气不畅，可能是肝火和肝郁、气滞血瘀的表现。