在婚姻中，尤其是当配偶不在身边时，夫妻之间的情感和生理需求可能会受到影响。这种情况可能是因为工作、长期出差、两地分居等原因导致的。那么，当女人在面对这些情感和身体上的需求时，该如何应对呢？以下几点建议或许能够帮助你找到适合的平衡方式。

　　女人想做老公不在身边怎么处理

　　1. 理解需求的多样性

　　首先要理解，夫妻之间的需求并不仅仅是生理需求，还包括情感支持、精神沟通等多个方面。如果只是单纯地聚焦于生理需求，可能会忽略了其他重要的婚姻维系因素。因此，当你感到需求无法得到满足时，可以先自我反思，是否缺乏的是情感连接、心理支持，还是生理上的亲密接触。

　　2. 利用现代科技保持情感连接

　　现代科技的发展让两地分居的夫妻可以通过视频通话、语音留言等方式保持情感的联系。你可以定期与丈夫保持沟通，不仅仅聊日常的生活琐事，也可以适当地表达对彼此的思念和爱意。这种情感上的联系能够在一定程度上缓解身边缺少伴侣的孤独感。

　　3. 自我调节与情感满足

　　当丈夫不在身边时，可以尝试通过其他方式来转移注意力或满足情感需求。例如，你可以培养一些兴趣爱好，如阅读、写作、瑜伽、冥想等。这些活动不仅可以让你在独处的时光里感到充实，还能够减少内心的焦虑和压抑感。

　　4. 合理地满足生理需求

　　对于生理需求，当丈夫不在身边时，自己动手（自慰）是一种正常且健康的方式来缓解这种需求。适度的自己动手不仅不会对身体产生负面影响，反而有助于情绪的释放和身心的放松。当然，保持健康的态度和适度的频率是非常重要的，过度则可能会引发其他问题。

　　5. 寻求心理支持

　　如果你感到长时间的分居让你内心极度压抑或焦虑，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。有时，将自己的内心想法和情绪与专业人士分享，能够更好地处理内在的困扰。同时，心理咨询师还可以提供一些缓解焦虑和压力的具体策略，帮助你在面对婚姻挑战时更加游刃有余。

　　6. 制定未来计划

　　夫妻之间可以一起讨论和规划未来的生活，例如减少分居的时长，或找到更好的平衡方式来确保两人都有足够的时间陪伴对方。通过提前规划和沟通，减少分离的频率和时间能够有效提高婚姻的稳定性和幸福感。

　　结语

　　夫妻之间的分居确实会带来一定的挑战，尤其是在生理和情感需求的满足方面。但是，健康的沟通、自我调节以及适当的心理疏导，可以帮助你更好地应对这种情况。最重要的是，要对彼此的感情充满信心，并在未来的规划中为婚姻创造更多的陪伴和理解。