孕期水肿是正常的生理现象,到过度水肿会给孕妇造成许多不便,那么准妈妈孕期水肿怎么办呢?下面163健康网就为您介绍一些减轻水肿的方法。
减轻水肿的小方法
1、不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。
2、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。
4、不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。
5、注意饮食减水肿
6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
7、给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。
一般情况下,出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(3802)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8052)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1740)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(4183)
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累受凉,保暖,保持心情舒畅,定期产检,了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,避免长时间的站立,可以适当的走动,不要长时间坐着,水肿明显时也需要监测血压情况,防止妊娠期高血压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期需要在正规医院按时产检,按时做B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等,并且平时生活上要注意休息,不能熬夜,不能吸烟饮酒,多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:出现水肿的孕妇,孕期要多注意休息,避免过多的活动,每晚睡觉时也可以抬高双腿,这样也有缓解的作用。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院