这是真的吗?
高强度的锻炼不能使心血管受益对。有人认为,只有进行高强度的运动,才能使心血管受益。进行高强度的运动,可以减少某一种心血管病的因素,但不能防止诸如家族心脏病史或高胆固醇史等危险因素,顶尖运动员也有可能出现心肌梗塞或其他的心脏问题。其实,强度适中的锻炼、如草坪剪草、房间吸尘、定期散步、健身体操、快走慢跑等,每天坚持40分种,可以大大地降低患心脏病的危险。每天坚持几次,每次持续15~20分钟,这样的锻炼与一次较长时间的锻炼同样有益。
冠心病用药与时间有关系
对。于一项关于心血管发病的时间性研究揭示,心肌梗塞等猝发心脏病,在一天中呈现双高峰,即起床后的1~2小时和此后的10~12小时,各有一次发病高峰,而以第一个高峰较明显。专家们指出,要是能在突发高峰到来之前用药,无疑能减少猝发心脑血管病的危险。通常服用的治疗心血管病的普通型药物,在服后24小时左右就能达到有效治疗浓度,因而一天一次的药物应在早晨6点和下午3点时服用,一天三次的应在早晨6点,中午12点,下午5点时服用,就有可能抑制双高峰的出现,减少猝发心脏病和脑中风的危险。
男性比女性更有可能患冠心病
错。男子可能由于精神上的压力和不良的生活嗜好,在年龄较轻的时候可能出现胸痛、胸闷、心慌、气短等冠心病的“初步症状”,或是被诊断为冠心病,其发病人数也明显地多于女性。但女性停经后,由于内分泌激素的影响,保护女性心脏功能的激素水平下降,因而患冠心病的可能性就会同男子一样高。因此,无论男女,都要从小建立良好的健康生活方式,改变不良的生活习惯,少饮酒吸烟,合理营养,保持良好的心理状态和健康的体重,可降低患冠心病的危险。
一旦患了冠心病只会越来越重
错。多数人认为,一旦动脉硬化形式,冠状动脉变窄,冠心病的病情就会越来越重。然而,一项10年余年的研究结果表明,如是能遵循均衡的低脂饮食,同时在医生的指导下服用有效的降脂及软化血管的药物,坚持适宜的体育运动的锻炼,戒烟,少饮酒,控制体重,保持良好的心理状态等心血管病的康复治疗,不仅可使冠心病,心肌梗塞,心力衰竭等类型的心脏病人,过上有生气的生活,而且还可以有效地阻止动脉硬化的加重,甚至能在某种程度上使病情好转。
导致尿布疹出现的原因可能与天气有关,比如长时间处于潮湿的雨季引发的,或者是与生活习性有关。
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外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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A:绝经这个情况和性生活是没有冲突的。我们提倡鼓励绝经的女性总有性生活,因为和谐的性生活对女性的身体健康非常有益。性生活也是影响生活质量的重要因素。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果第一次性生活,或者新婚夫妻性生活时间有可能会很短,是由于性冲动导致的,随着性生活次数的增加,控制能力增强,性生活时间就会增加。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:要适当的进行性生活,避免频繁的性生活。性生活后可以适当地补充营养,同时也要注意自身的身体清洁,避免感染细菌等情况。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:生活中要适当的进行性生活,不要过于的频繁。日常生活中一定要保持自己的身体健康,平时多锻炼,多吃蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院