抗癌最新5方法:保障6个月母乳喂养助母婴防癌
据国外媒体1月24日报道,科学家表示,多得三分之一的癌症病例可以通过更健康的饮食改变加以预防。世界癌症研究基金会最新推出5大抗癌建议。
1.保持健康体重
保持苗条身材,但是防止体重过轻,是减少癌症的最佳方法之一。身体质量指数(BMI)在18.5—24.9之间,表明体重最健康。保持健康体重还有助于防止糖尿病和心脏病。
2.经常锻炼身体
每天至少进行30分钟的快走等中等强度锻炼,有助于防止癌症,同时还有益心脏和减肥。
3.严格健康饮食
避免“四高食物”(高脂、高糖、高盐和高热量)以及含糖饮料,可以降低癌症风险,有助于限制肉食(特别是加工肉食)的摄入量。富含膳食纤维和多种蔬菜、水果、全谷食物和豆类的饮食,有助于降低患病几率。
4.不乱吃防癌补品
服用补品防止癌症的有效性尚未得到科学验证,有些所谓的补品实际上对身体产生其它有害作用。健康饮食才是防癌关键。
5.母乳喂养6个月
宝宝出生后前6个月应该母乳喂养,之后开始添加流质食物。这样可以大大降低母亲癌症风险,同时也有助于减少儿童肥胖几率。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(7787)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2673)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6689)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(5997)
A:二级预防是早发现,早诊断,早治疗。需要患者于医务人员精准配合,三级预防是指针对非早期的患者通过。姑息治疗,最大限度延长患者的生存期,最大限度降低肿瘤给患者带来的痛苦。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:您好,芦笋具有一定的抗癌作用,如何做的吃都可以,但是不要把这当做药物使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:红枣抗癌目前没有明确的证据。红枣药食两用,改善癌症晚期患者不适症状可能有一定的作用,但需至有经验的中医师处辨证施治。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:严格的意义上,并没有某种食物能够起到抗癌的效果,但有一些食物可以通过增强机体免疫力调节身体健康。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院