不应该做的:多荤少素:长期大量地摄入高脂饮食,特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等,会升高体内胆固醇和甘油三酯的水平,导致高脂血症和动脉粥样硬化。
应该做的:爱“心”方式:对粗粮蔬菜不屑一顾,正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门!正确的方式是:每天进食3份高蛋白食品:每份指瘦肉50克,或大鸡蛋1个,或豆腐100克,或鱼虾鸡鸭100克,其中以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。
不应该做的:多盐少水:食盐摄入过量是导致高血压的主要原因之一,尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现,在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低,且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。
应该做的:爱“心”方式:如果你已经习惯于“咸”味,建议在炒菜起锅时再放盐,这样“咸味”足而实际放盐少。另外,应多饮白开水,以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄,不爱喝水的人血粘稠度高,更易发生心脏病。
不应该做的:多精少粗:有的人对膳食过于讲究,以为越精细越好,结果主食选精米精面,菜肴以肉类为主!这样做不但易于造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足,还加大了冠心病的发病危险。
应该做的:爱“心”方式:蔬菜和粗粮,含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白,能阻止胆固醇在血管壁沉积,预防动脉硬化。因此,应该让餐桌上多些新鲜蔬菜、水果和粗粮。
不应该做的:多酒少茶:饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一,但酒精可以直接升高血压;提供高热量,刺激脂肪组织,导致脂肪堆积;能抑制脂蛋白脂肪酶活力,促使肝脏合成脂蛋白增加,升高血甘油三酯。
应该做的:爱“心”方式:以茶代酒,多饮茶特别是新鲜绿茶,对预防心血管病大有裨益,因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用,另外还可以促进多余胆固醇从肠道排泄。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5453)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9846)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7044)
A:...冷、刺激性大的饮食;要适当运动锻炼,降低体重,减少心脏负荷。心情舒畅,调节好自己的情绪,注意休息,不要熬夜。可适当的服用一些改善循环的药物,这一点需要就诊心内科专科。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:首先要注意饮食清淡,要低盐低脂。要保持情绪的稳定,可以适量的散散步。要按时服用药物,监测血压。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院
A:您好,平时不要激动,饮食偏清淡一些,不要饮酒。至于治疗必须明确是什么类型的心脏病才能给出治疗方案。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:短肠综合征主要影响小肠吸收,营养吸收能力差,故要求高营养饮食,可以多食肠内营养粉补充营养,其他没啥大的禁忌,高营养保证营养。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院