五种常见的“电脑病”及治疗方法:
1、萝卜腿
[致病原因]
常常一坐一整天,繁忙让你的腿部疼痛、肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。
[缓解方法]
(1)每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。
(2)一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。
2、干眼症
[致病原因]
8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。
[缓解方法]
(1)距显示器要70厘米以上。
(2)工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
(3)把屏幕亮度调整到适宜。#p#副标题#e#
3、屏幕脸
[致病原因]
无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。
[缓解方法]
(1)使用电脑前擦些保湿霜;
(2)经常清洁键盘。
(3)不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;
4、颈椎病
[致病原因]
如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
[缓解方法]
(1)枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。
(2)在空调间颈椎要保暖。
5、鼠标手
[致病原因]
连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。
[缓解方法]
(1)使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。
(2)不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
(3)避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。
下眼眶疼有可能是眼睛过于疲劳引起的,如果长时间看手机电脑或者是看书,都有可能会导致眼睛过于疲劳。
2022-05-02 浏览(3470)
首先的建议就是减少看手机和电脑的时间,通常建议大家每天在两到到三个小时看手机电脑就已经很多了。
2022-03-24 浏览(2322)
当看手机时间太长或者电脑时间太长以后,内侧的内直肌就长时间的痉挛,它就不会放松了,因此手机看多了是会引起斜视的。
2022-03-24 浏览(6911)
由于长时间地看手机、电脑,甚至是有一些病人长时间地阅读,也会出现看远双影。这个其实就是由于发生了一个很微小度数的内斜视。
2022-03-24 浏览(7668)
A:电脑辐射形成的斑点可以通过激光的方式进行治疗,激光能够有效的改善皮肤的效果。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果看电脑的话,不要长时间看,同时也不能一直保留一个姿势,这样也容易引起腹部不适,怀孕期间就需要多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果工作的时候,不要一直呆在电脑前,可以每隔上一小时左右活动一下,同时尽量的不要在电脑的侧面和后面,那个地方辐射大一些。只要多加注意,就不会有问题的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果您担心工作面对电脑比较久,那么您可以每工作一段时间,揉搓面部,促进面部血液循环,这样可以达到舒缓面部皮肤紧张的情况,从而可以减少色斑的形成
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院