常听人说,手脚勤快活百岁,虽明白其道理,但还走真不知道要怎么个勤快法,今天100岁老人身体力行,为我们解答长命百岁的养生之道。
姥姥出生于1910年,今年整100岁。可她身体硬朗,红光满面,走起路来不用拐杖,眼不花耳不聋,就连头发也没全变白,难怪乡邻们都说姥姥返老还童了。姥姥生长在农村,一生贫穷,一辈子吃糠咽菜生活,但却是我们乡唯一的百岁老寿星。
前阵子,姥姥百岁寿庆,我们都围着让姥姥讲讲她的养生经。姥姥笑眯眯地说:“我也不识字,不懂科学养生,要说真有什么养生秘诀,无非以下的几条”。
不离劳动,手脚勤快。姥姥年轻时,总是天不亮就起床去生产队劳动挣工分,养活一家老小。每年冬天纺线织布,穿针引线,为一家的衣着忙个不停,这忙碌中也锻炼了身体,增强了体质。
睡眠充足
劳动一天后,回到家中姥姥总是感到饥饿和疲劳。自然吃饭也香、睡觉也甜。睡眠是养生保健的良药,是恢复体力唯一的方式。
体重适中
姥姥身体胖瘦适中,血压血脂都很正常,胖瘦适中的人脉象缓慢,呼吸均匀。
现在姥姥年岁已高,但她从没停止过运动,每天早上起床,在屋里踱着小步甩着胳膊,用自己独特的锻炼方式运动着。运动是最好的延年益寿、养生保健的良方。
如果没有生育要求,是不需要治疗的。有生育要求的可以借助中医药的活血化瘀的治疗,或者是腹腔镜输卵管切除等手术去治疗。
2023-05-04 浏览(7430)
治疗手足癣的方法有药物治疗、保守治疗以及中医治疗。
2022-12-28 浏览(6103)
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(6974)
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(2330)
A:胃下垂在西医临床上没有什么好的方法进行治疗,建议可以采取中医的方法进行处理,可以进行针灸或者是用中药汤剂,也可以做一些中医的养生功也。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:在发现胃炎时要去医院治疗,可以配合药物治疗,在搭配饮食调理会好的更快,未病,更注重养生,要养成良好的生活饮食习惯。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:女性真正的衰老在于自己缺乏对身体的保养,也就是中医说的养生。如果自己注意保养,绝经后也不会很快衰老。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:中医的治未病,就是通过养生保健的方法,在你的疾病还没发生之前,提前增强自身正气,提高抵抗力,以此来预防疾病的发生,远离亚健康状态。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院