又到了乍暖还寒的季节，相信家有宝宝的妈妈们和我一样都非常害怕小孩在这时候感冒，尤其是上幼儿园的小孩，只要一个小朋友感冒了，幼儿园立刻会病倒一大片啊。所以啊，在平时我就非常注意小孩的体质锻炼等方面，我把他们归纳为以下4点：

　　一、保证小孩每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，防止抵抗力下降;

　　二、危险季节尽量不带小孩去公共场所，以防病毒和细菌传播;

　　三、养成小孩良好的饮食习惯，多吃维生索A、维生素C、钙、铁、锌丰富的食物;

　　四、及时增减衣物，外出游玩时间久的话，一定要带好替换衣服，以防受风。