宁夏医科大学总医院营养科
不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大,有些学生会有饮食不规律的情况,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的。
过量饮用咖啡
有的学生为了提神醒脑,大量饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑高度抑制,出现血压降低、剧烈头痛等症状。
只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入
近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收。
喝点酸梅汤是有好处,当然也有值得注意的坏处,那么喝酸梅汤的好处有哪些呢?饮用酸梅汤又需要注意什么问题?下面跟着一起来了解下吧!
网络上疯传着一种酵素,环保酵素有着各种惊人的效果。事实真的是这样吗?环保酵素真的有那么神奇吗?让我们带着这些疑问读完本文,你将会有一个理性的认识。
酱油,大家都不陌生,它是厨房中众多调味料中的一种。那么我们在购买酱油的时候应该如何鉴别它的优劣呢?
一提到脂肪肝,人们首先想到的是一些体态臃肿的人,其实这是一种误区,长期素食或减肥的人由于大量营养素流失,同样容易得脂肪肝。
眼睛干涩的原因有很多,眼睛疲劳,用眼过度的时候都会出现眼睛干涩的情况!但是有些话是缺少一些营养元素哦。