精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长,注意力高度集中,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而发生脱落。
防止脱发的关键是科学用脑。具体措施是:
1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
2.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。
3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。
4.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。
5.科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。
由各种精神因素引起的成块状脱发,具有游走性,脱发部位毛囊是存在的,只是处于相对静止期。
精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。头部外伤,脊髓、延髓、中脑和脑干的病变,均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃。
小孩在生长发育过程中如果出现红屁股,要对因治疗。当然如果出现轻微的红屁股,属于正常现象,不需要过度紧张。
2024-01-28 浏览(3905)
如果适当地用手机可以调节心情,改善环境,对于胚胎是不会有不良的影响的。但是过度地玩手机,对胎儿会有一些不良的负面影响。
2023-06-16 浏览(9633)
女性咽喉炎引起的原因有不良的饮食习惯、用嗓过度或者是病毒感染等原因引起的。
2023-01-28 浏览(2321)
咽喉炎引起的原因包括胃食管反流、不良饮食以及用嗓过度等等。
2023-01-24 浏览(2664)
A:日常生活要有规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免精神紧张和情绪激动。减轻胃肠负担,少食多餐,控制每日进食总量,避免进食过饱,以免加重心脏负担诱发心脏病发作。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:造成头痛的因素很多,也是现代都人普遍的病症,找到根源对症治疗就好。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:首先要放松心理,保证良好的情绪,主要就是选择应用一些调理植物神经的药物和治疗偏头痛的药物来帮助进行缓解。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:可以口服缓解肌肉紧张度的药物乙哌立松,氯唑沙宗,巴氯芬都可以。可以每天适度体育锻炼,有助于改善体质。
张馨娜主治医师泰安市中心医院