迷人的眼睛会为你增添魅力,但现在大多数人的生活方式导致双眼不再水润、明亮,有各种问题,但只要全天六个时段分段护理,就能重新拥有明亮双眸。
第一时段: 7:00—9:00
状况:黑眼圈、双眼浮肿、红血丝
解决方法:给眼部和眼周做个按摩,以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水,微闭双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角,一分钟后,哇,你明显感到双眼凉爽无比,哪里还看到晨起时的“金鱼眼”,对于强烈影响形象的黑眼圈,最快而有效的方法:遮瑕膏。
第二时段: 10:00
状况:眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的
解决方法:看球中场的时候,抽个空档给自己“小息”一下,找个靠窗的位置,用鼻子深吸气的同时开始闭眼,吸到不能再吸的时候,紧闭双眼,一直睁到最大;恢复正常唿吸后,双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少哦。#p#副标题#e#
第三时段: 12:00
状况:眼皮沉重
解决方法:该给自己放“大假”了。吃完清淡又能补充能量的午餐后,稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧,放松双眼,视线不要落在任何目标上,然后紧闭双眼,保持2-3秒后,突然睁开双眼,再保持2-3秒。头不动,将眼球分别向左、右、上、下转动,并分别保持2-3秒。做完后,就去打半个小时的盹吧,对提升整个下午状态都具有决定性的作用。
第四时段: 15:00
状况:看东西有点模煳、眼睛干涩
解决方法:按下暂停键,起立做做“课间操”吧,站立,把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上,然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势,双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外,慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟,然后起身,重复这个动作数次后,你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。#p#副标题#e#
第五时段: 18:30
状况:双眼无神、无力、浑身无力
解决方法:回家后的第一件事就是卸妆,分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫,清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚餐后到小区里散散步也是不错的选择,既帮助消化了食物又恢复了精神。
第六时段: 21:40
状况:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显
解决方法:眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力,一起来学习下吧:选择一个舒适的坐姿坐好,在暗室中,点燃一支蜡烛放在面前 1.5-2米远处,高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱,放松全身。开始时闭上眼睛,然后睁开双眼注视前面的烛光,尽量不要眨眼,你可以在心里数数,看看自己能够坚持几个数,同时让唿吸放松平稳,但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉,同时想象烛焰在眉间燃烧,保持一分钟。然后睁开眼,再次凝视烛光,然后再次闭眼休息。这样重复6次,凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间,然后用相同的时间休息,如有酸胀、流泪属正常现象哦
老年性白内障的护理,首先要保证充足的睡眠,要卧床休息,避免眼部的疲劳,要注意眼部的卫生,不能用脏手揉眼睛。
2022-07-01 浏览(8743)
老年性白内障术后要注意眼部卫生,避免用脏手揉眼睛,避免洗澡,洗头时污水进入眼内,从而刺激眼部造成伤口的感染。
2022-07-01 浏览(6681)
...对镜片的相应护理。此外,在佩戴过程中时刻关注自己的眼部情况,如果出现眼红眼痛等症状,建议及时停止配戴角膜塑形镜,且需要前往医院进行检查。
2020-11-11 浏览(1605)
眼部干燥最好不要生活在干燥的环境中,必要时可以在室内放置加湿器调理空气,缓解眼部的干燥。
2020-10-18 浏览(4522)
A:护理方面首先是注意如果有眼内的出血要少活动,尽量促进出血吸收,注意观察眼部创伤性炎症的消退情况和眼压情况。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:患者出现,眼部不舒服的症状最好能够到眼科去做一个检查,如果排除器质性的问题,那么就可以考虑养成一些眼部的用眼习惯的保护,比如说,电子产品的减少使用啊,近距离的用眼劳逸结合啊,平时可以多吃一点富含维生素...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:如果患者伤情较轻,可不治疗,如果病情比较严重,尽早就医,患者出现症状,最好去医院进行正规检查。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:但是通用的护理要点是一定注意避免眼部被污染,不要挤压眼部,并且密切观察眼部病情的变化。
陶远副主任医师济南市第二人民医院