夜宵诱发痘痘的因素

　　1、宵夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量，皮肤的保护机能也会降低。

　　2、体内的雄激素偏高。

　　如果晚上十点多吃宵夜，特别是吃小龙虾、羊肉串等辛辣油腻的食物，肠胃根本来不及消化，而晚23点至凌晨1点恰恰是肝脏排毒时间，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多，更容易刺激体内的雄激素水平。

　　与平时的青春痘不同，“夜生活痘”通常来势汹汹，特别喜欢成群结队在嘴巴周围“安营扎寨”。本来夏季、秋季就是痘痘多发的季节，如果晚上吃宵夜更容易诱发痘痘产生。各种因素综合下，“夜生活痘”就会迫不及待地长出来了。

　　夜生活MM的自我护理方法

　　（1）不用护肤品更易长痘

　　看着密密麻麻的“夜生活痘”，不少MM会选择什么护肤品都不用，美其名曰这是“无为而治”。不过，这万万要不得。“长痘痘部位的皮肤通常比较干，如果什么护肤品都不擦，只会让皮肤越来越干，越来越油，更容易引发新痘痘。”TINA说。

　　（2）护理方法：基础+防晒

　　建议长了“夜生活痘”的MM们在家可以用一些温和的洗面奶清洁，洗脸水最好选择温水，千万不能用太热或太冷的水，不然会更激活皮脂分泌。接着在T区用点控油的爽肤水，然后再涂抹补水的面霜。有条件的MM最好还时不时敷点防过敏、补水面膜。

　　特别强调长痘痘的MM出门一定要涂防晒霜这层“外套”，不要让痘痘裸露在大太阳下面：“夏天天气本来就闷热，在太阳下一曝晒，紫外线长时间照射，痘痘只会长得更严重了。”

　　及时“挑痘”，疏通毛孔

　　有些人脸上长了东西会去医院开一些药膏来涂，其实治疗皮炎的药膏大多含有激素类物质，对娇嫩的脸部皮肤来说太“强”了一点，建议不要随便使用。既然知道了产生痘痘的原理是毛孔堵塞，那么找一家“挑痘”手法好一点的美容院，疏通被堵塞的毛孔，及时消炎补水也是个办法。