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　　女性阴道松弛的改善，在轻度的患者可以采取物理训练的方法，比较常用的方法，包括产后盆底康复操、凯格尔训练、缩肛运动以及深蹲、蛙泳等，都会对盆底肌肉以及阴道的松弛起到很好的改善作用。另外，我们也可以在训练的同时，辅助一些器材比较常用的阴道哑铃，训练阴道松弛比较好的辅助性器材。

　　在程度比较严重的患者，单纯通过自我训练没有办法改善，也可以求助于医生进行一些器械训练，像盆底肌肉生物电刺激生物电反馈、磁疗、红外线治疗、B超治疗甚至是激光治疗等，都可以用于改善阴道松弛。而在老年女性，随着年龄的增长以及体内激素水平的下降，如果出现阴道松弛，经过这些物理训练，疗效相对会比较差，必要时可以辅助于激素补充，甚至严重者还需要手术治疗，才能够取得比较好的疗效。