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　　骨头和关节在20岁之前不停的进行发育来完善，从20岁以后就会逐渐走下坡路，出现老化退变，老化和退变的这种过程，它的发展的快慢往往跟人的职业会有关系，跟它的使用的频率也有关系。

　　即使得了一些骨关节炎也不用怕，调整日常生活的姿势、工作的习惯，例如膝关节、髋关节骨关节炎，要减少上下楼的活动，避免蹲起，避免去爬山，调整生活工作运动的一些习惯等等就可以了。