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如何治疗腰肌劳损

2021-01-06 15:15播放 : 1010

视频内容

  腰肌劳损的治疗首先就要知道腰肌劳损的发病机制,正常的腰椎有一个生理的往肚子方向的突起,叫做前突。但是随着年龄的增长,像久坐、老弯腰干活,让腰部的前突前屈减少,这个时候腰部的肌肉长期处于一个紧张的状态,就会逐渐出现劳损。

  腰肌劳损最基本的治疗就是调整日常生活工作的姿势,避免久坐,避免老弯腰捡重物。第二点要加强腰背肌的锻炼,在家里有床的情况下,可以趴在床上做小燕飞的动作等等。

标签: 腰肌劳损 如何治疗腰肌劳损
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颈椎病会引起脑供血不足吗

颈椎病会引起脑供血不足,颈椎病与颈椎的基本结构解剖有关系。若颈椎病在某些情况因为颈椎不稳、颈椎过度的活动、屈伸影响椎动脉的血液供应等,或者有些人先天椎动脉发育一侧偏细,就会引起大脑的血液的供应减少导致大脑供血不足。

2021-01-04 14:58 播放(1607)

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颈椎病是怎么回事

人体的颈椎是可以做到六维方向不停的活动,那么在不停的活动的过程当中,颈椎的椎体和间盘会逐渐出现退变,而颈椎病就是颈椎的间盘退变引起的一系列症状。间盘的退变与遗传密切相关,也与颈椎的姿势有关系,如经常低头伏案就容易引起颈椎病。

2021-01-04 15:01 播放(1389)

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游泳对颈椎病有好处吗

游泳可以对颈椎病是有帮助的。不管采取什么样的泳姿,在水面上颈椎的受力很小,同时在游泳的过程当中,头是规律的屈伸活动或者是规律的旋转活动,有利于一方面减少颈椎的负担,另一方面也有利于改善颈椎周围的肌肉和血管的放松。

2021-01-04 15:14 播放(1401)

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颈椎病是怎么引起的

颈椎病一般都与颈椎长期处于一个状态下,造成颈椎弧度变直,如长时间看手机、低头工作等,都会让颈椎前屈的弧度度逐渐下降,逐渐加重颈椎间盘的负担,就容易引起颈椎病。

2021-01-04 15:19 播放(1489)

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颈椎病后背疼痛怎么办

颈椎病常见的症状是颈椎压迫相应的神经,出现肩背部甚至胸背部的疼痛。 疼痛一般是颈椎退变后,颈椎的弧度变直,使后方的肌肉长期处于一个紧张状态。患者要注意减少伏案,减少低头,经常仰头耸肩,往后夹背。

2021-01-04 15:20 播放(1681)