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　　腰肌劳损经过适当的休息和合理的治疗，一般两周左右症状能够明显的改善。4~6周腰部的功能基本上会恢复至正常水平。腰肌劳损一般都是由于长时间的重体力劳动，或者不适当的姿势、受凉等原因造成的。腰部的肌肉及其附着点受到损伤，形成了慢性无菌性的炎症，主要表现为腰部的慢性疼痛，病程长容易复发。

　　在治疗上我们首先要注意保持正确的姿势，不要长时间久坐久站，要减少重体力劳动的时间，适当地平卧床休息，可以配合物理治疗的方法，包括理疗，中药的熏蒸、按摩、针灸治疗等方法，也可以配合中药辨证施治。经过两周左右的治疗，症状能够得到明显的改善。4~6周腰部的功能基本上能够恢复到正常水平。