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　　低头脖子疼不一定是颈椎病，也可能只是一些慢性劳损，局部损伤以及软组织退变所引起的。我们很多年轻人要伏案工作，或者经常喜欢看电脑看手机，这样低头时间长了会出现颈部的疼痛。我们去照片子的时候可能会发现颈椎曲度变直或者反弓，这种时间长了以后，我们颈部后方的这些肌肉长时间处于一个拉伸的状态，我们如果老不活动的话，就会出现肌肉的痉挛疼痛，这种情况下往往是一种可逆的情况。

　　我们注意颈部的一些锻炼，比如说游泳、放风筝、打羽毛球，尽可能地让颈部不是长时间处于某一个姿势，但是如果我们长时间不注意，随着我们年龄的增加，已经变直或者反弓的颈椎，周围就会形成一些骨赘，椎间盘的进一步退变或者突出，这种情况就变成了一种不可逆的情况。