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　　颈椎病的患者在早期没有明显神经压迫，只是颈部不适的时候，我们可以采用理疗按摩的一些方法缓解，可以使用这种所谓的左顾右盼，在长时间工作以后，将头适当的各个方向旋转进行活动，使得颈部肌肉放松，还可以做一些瑜伽的运动。

　　另外平时生活工作中不要长时间地看手机电脑等产品，不要长时间伏案工作。另外还要进行体育锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球、打篮球等这些活动，让脖子得到一个良好的运动。而对于一些压迫比较明显的患者，我们还是要采取一些物理的治疗，药物的治疗，甚至需要手术。