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　　双膝骨性关节炎注意事项如下：

       第一、防寒保暖，避免受凉。膝关节炎是一种退行性的病变，特别是在受凉以后，疼痛会明显加重，可以局部热敷，活血化瘀，中药熏洗来治疗。

       第二、减少活动，劳累也会加重膝关节炎疼痛的症状。因此在出现膝关节炎症后，一定要避免膝关节部位的过度地受力和反复过度的屈伸活动，特别像一些上下楼梯、爬山、爬楼、蹲起等动作往往会导致病情进一步的加重。要避免这些 不良的运动方式。

       第三、要合理饮食，禁食辛辣刺激的食物，尽量不要抽烟喝酒。

       第四、要积极治疗原发病，除了本身的退行性改变以外，还有像外伤，局部的炎性病变，骨质疏松等等，都与骨关节炎有密切的关系。所以要积极的治疗这些原发的疾病，也会对骨关节炎有一定的治疗效果。