2021-02-11 11:50播放 : 661
预防骨性关节炎,保持良好的生活方式和功能锻炼,有助于预防骨性关节炎。
一、预防慢性劳损,尽量避免不健康的一些运动方式,减少上下楼梯和爬楼爬山的动作,减少蹲起动作,避免举重行走。
二、减轻体重,坚持锻炼。游泳是预防关节炎的一种很好的锻炼方式,水的浮力可以抵消人体运动时关节承受的重量负担,肌肉和关节不易受力。
三、预防骨质疏松,适当补充钙剂。饮食上摄入牛奶、虾皮、芝麻等钙质丰富的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。
四、保护关节。运动前热身,关节保暖,避免受凉,强化大腿肌肉力量,穿合适的鞋子都有利于避免关节炎的发生。
膝关节退行性改变,不一定很严重。膝关节退行性改变,它是随着年龄的增长,导致关节软骨老化、退变、继发关节周围增生骨刺。
2021-02-11 09:52 播放(1138)
膝关节退行性变,不是必须要补钙。膝关节腿性病变是一种关节老化退变的一种疾病,一般多发生于中老年人。
2021-02-11 10:12 播放(1994)
右膝关节退行性变,但不疼。可能膝关节已经逐渐的老化,但是关节保护的很好,没有受凉,没有磨损,也没有外伤,所以它不疼。
2021-02-11 10:16 播放(1753)
肩周炎可以治愈,它是一个自愈性的疾病,但是也有复发的可能性。肩周炎是由外伤,或是其他器官病变导致肩部的牵扯痛所引起的。
2021-02-11 10:23 播放(978)
颈椎病和肩周炎有病因不同,症状不同,人群不同。
2021-02-11 10:33 播放(658)