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　　腰椎管狭窄不会自愈。腰椎管狭窄是一类蜕变性疾病， 随着年龄增长它是会进一步加重的。腰椎管狭窄往往是前方腰椎间盘或者是后方的小关节黄韧带出现蜕变、增生肥厚，引起中央的神经受压。而这些结构是不能够通过人体自然吸收，从而自愈的。

　　但是，我们可以通过日常的保健，比如说避免长时间的弯腰负重，避免久坐，通过一些平板支撑或者游泳一类的腰背肌锻炼，可以延缓腰椎管狭窄的进展速度。当你出现了严重的腰背痛，甚至步行时间长了出现下肢的疼痛、酸胀、麻木，这种酸胀疼痛麻木呈放射性的，常见部位在小腿，这个时候你需要去医院进行检查治疗。