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　　不正规的减肥方法会引起脱发，如果仅仅通过节食减肥，由于人体无法摄入必须的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及微量元素等，就会造成营养不良性脱发，因此应使用科学的减肥方法。限制热量的摄入及增加热量的消耗是减肥的首选方案。改善饮食方式：以低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入、长期平衡膳食，根据个人超重或肥胖的情况，制定合理的减重膳食，实施个体化治疗。

　　同时运动是减重治疗中不可或缺的一部分，运动可以有效的增加热量的消耗，长期规律运动有利于减轻腹型肥胖，改善身体代谢，运动前需进行必要的评估，尤其是心功能和运动功能评估，减少对身体造成损伤的可能。严重的肥胖可以考虑药物或手术治疗。通过合理的干预方式，循序渐进的减轻体重，就不会出现营养不良，也不会出现脱发的情况了。