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　　脚扭伤肿了以后，首先要穿戴一定的肢具，有惯用的肢具，也可以在医院里进行石膏固定，然后给他进行冷敷降温，冰冷的处理是会让脚踝的水肿，得到一个迅速的吸收

　　让他里面的出血得到一个很好的控制，而不是给它加温加热，给他用惯用的红花油，这是要注意的。

　　因为如果给他提高温度，同时用红花油或者其他的活血的药物在表面揉搓，只会加剧它肿胀的发生，而不会让肿胀得到一个比较好的缓解。