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　　乳腺纤维瘤是乳腺的良性肿瘤，它是非常常见的。第一点要看看自己的年龄，对于60岁以上的老年人或者50岁以上的老年人，年龄越大，就越不要轻易的判断自己是纤维瘤。因为乳腺的纤维瘤是好发于年轻人，尤其是青春期、生育年龄这一年龄段的女性最常见。第二点纤维瘤往往比较光滑，质地没有那么硬，它的活动度非常好。

　　那么自查的时候要注意手法，关键就是用右手查左侧，按照乳房的顺时针或者是逆时针方向来均匀的触摸乳房。当摸到肿块以后，可以轻柔的用手指的指腹来按压，来判断肿块的软硬和活动度，这就是基本的自我检查方法。