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　　由于雀斑是一种遗传性的疾病，所以在小时候就有可能会出现症状，一般来说在3到5岁就有可能表现出面部的雀斑，而且随着年龄的增长，雀斑会越来越多，颜色也会越来越深，到青春期的时候会相对稳定一些。随着年龄的增长，后期雀斑数量的增加和颜色的加深就变得比较缓慢，有的人可以有一定程度的淡化，但总体来说，淡化不会特别明显，更不会完全消失。不过，在日常生活中还是有一些可以注意的地方，来帮助我们减缓雀斑的发生或者是加重。

　　首先要注意防止日晒，因为从环境因素的角度来说，雀斑跟日晒有关系。所以，我们外出注意打伞防紫外线，也可以抹一些隔离霜、防晒霜等等。这对女性患者，尤其是有雀斑家族史的患者来说还是很重要的。

　　其次，有些人经常会看电视、看电脑、玩手机等等，这些屏幕会有电离辐射。如果长期不注意，也有可能会增加雀斑的发生。所以，在可能的情况下，尽量减少长时间地看电视、用电脑等等，一定要注意休息或者采取一些保护措施。

　　然后，有的人会因为有些斑去用一些去斑霜，这些祛斑霜如果是不正规的产品，可能会含有一些重金属。如果重金属抹在脸上也有可能会加重雀斑的病情，因此要慎用。

　　最后，在饮食上也要适当注意，包括一些辛辣刺激的食物或者饮品，比如咖啡等。我们要适当注意，这也有可能帮助我们减轻雀斑的症状。