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　　首先脂肪肝的患者需要通过改变自身的一些生活方式，这样一来才能让脂肪肝恢复到一种正常的情况，那么要改变哪些生活方式呢？其实就是减肥，把体重控制在正常范围内，标准体重的计算方法很多，最简单的一种方法就是用厘米为单位的身高减去105就是我们的标准体重了，如果超出标准体重的范围，就要进行减肥了，减肥可以通过运动或是节食的方法来实现，体重降到标准体重的范围内后，脂肪肝可以得到一个有效的缓解。

　　当然除了肥胖会引起脂肪肝之外，长期大量的饮酒也会加重脂肪肝，使其发展成为酒精性脂肪肝，所以日常生活中要少饮酒，能戒酒是好的，这样对于脂肪肝的恢复是非常有利的。