2021-12-04 11:38播放 : 550
失眠想快速入睡,其实是一个很困难的问题。我们要做到以下几个方面,
首先在睡前的数个小时,也就是一般在下午的4点以后,要尽量地避免食用一些兴奋性的物质,比如说咖啡、浓茶、酒精或者吸烟等等。睡前最好是不要饮酒,因为我们说酒精可以干扰睡眠。
另外有一些规律的体育锻炼,有氧运动,但是睡前应该要避免这种剧烈的运动,同时睡前最好不要大吃大喝或者进食不易消化的一些食物。另外睡前在一小时内最好不要做一些引起兴奋的脑力劳动,或者是看容易引起兴奋的一些书籍、影视节目等。
我们要把卧室的环境保证是一个干净、舒适、安静的状态,光线和温度都是适宜我们入睡的。同时要尽量保持规律的作息时间,按时上床,按时睡觉。
如果说失眠的症状非常的严重,或者是总是不能入睡,适当的可以给予一些药物的治疗,包括安眠类药物或者中草药的一些服用都是可以的。
癫痫病的诊断是一个很复杂的过程,最重要的就是临床症状,比较有帮助的检查就是脑电图检查。
2021-12-04 11:06 播放(827)
癫痫有两个概念,一个是癫痫发作,另外一个是癫痫这个疾病。
2021-12-04 11:08 播放(500)
癫痫的发作一般会自行停止,没有必须要做些什么。正确的处理是首先让患者迅速地躺平,防止突然摔倒。
2021-12-04 11:10 播放(452)
不同年龄段癫痫患者的病因是有一些差异的。儿童癫痫常见的病因包括先天的脑发育异常、颅内的感染,还有一些产伤。
2021-12-04 11:13 播放(431)
并不是所有的发作性的症状都是癫痫发作,有些人比如说受到一些刺激就会晕倒。
2021-12-04 11:15 播放(506)