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冠心病吃什么保护心血管

2022-01-01 11:30播放 : 621

视频内容

  冠心病的患者一旦确诊了以后,在饮食方面呢要注意以下几点:

  保持体重,避免肥胖,要养成少吃多餐的习惯,减少高热量的食物。

  要减少膳食中的脂肪量,特别是要少吃一些动物脂肪含量比较高的食物,比如说肥肉等等。

  那么第三点要减少胆固醇的摄入量,那么胆固醇的摄入量一般的要限制在每天300毫克以下,或者是严格的限制在200毫克以下,含胆固醇比较高的食物大多都是一个动物性的食物,所以我们可以用豆类还有其他的制品来替代动物性的食物,这样既减少了胆固醇的摄入量,又提供了优质的蛋白。

  第四点要注意的是要减少钠盐的摄入量。由于高血压是发生冠心病的重要因素,所以要积极的控制血压,这样才能够防止冠心病的发生。

  那么第五点要注意的是要增加膳食纤维的摄入量,要吃含膳食纤维丰富的食物,在烹调的方式上也要注意选择清蒸、凉拌等等。

标签: 冠心病 冠心病吃什么保护心血管
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