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　　失眠是指睡眠质量差，醒后倦怠，并且影响白天的正常工作、学习和生活。简单地说就是睡眠的质量和数量达不到正常的生理需求，影响了白天的社会工作能力，我们叫失眠。

　　因此失眠障碍的主要症状：第一个是对睡眠质量和数量不满意，比如说入睡困难，超过30分钟以上还不能入睡；第二个是睡眠维持困难，夜间醒来超过3次以上；再就是早醒，早上3点、4点就醒来，难以再次入睡；另外睡眠质量下降，醒来以后仍然感到困倦、疲乏无力，精力、体力不够。白天的精神状态不佳，困倦、疲劳、精力不集中、犯错误的次数增加、工作效率降低，还容易出现一些情绪低落、烦躁、发怒，影响社交、影响工作、交往、家务和职业都会受到影响，这是失眠的一些危害和表现。