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　　急性咽炎预防时要多做体育锻炼，每天适当的通过跑步、跳绳等等运动方式来增强体质，防止病毒的入侵。同时还要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的饮水，养成定时排便的好习惯。

　　另外还要做到劳逸结合，保证充足的睡眠，调整自己的情绪，避免压力过大，保持情绪稳定。