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　　神经衰弱患者在用药之前很重要的就是一个自我的调理，同时也不要因为有一两天睡觉不好而影响了咱们的心情。不要过分的关注睡眠，更不要把生活中所有的问题都归结于失眠。

　　这时候我们还是要尽量保证可以自然的入睡，不要过度的主观入睡，要建立好我们自身和床的一个条件反射，只有困了以后我们才上床，不要过分的强行要求自己入睡，培养我们对失眠影响的一些耐受性，尽可能的增加运动的话也会对咱们的失眠很有帮助。