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　　年轻人出现脑供血不足可以通过做锻炼来改善，适当的进行科学的运动和锻炼，能够提升血液循环，从而得到改善脑供血不足的现象。值得提倡的体育运动有散步、跳广场舞、打太极拳、慢跑等。

　　也可以在日常饮食上通过正确的饮食方式，能够帮助改善脑供血不足的现象，要少吃一些高血脂、高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜水果。日常生活中还要养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，减少看手机或者看电脑的次数，在生活方面一定要有规律。