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　　慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗，避免出现复发的情况。在生活中要选择适合的环境，避免粉尘有害气体刺激，勤通风，保持恰当的温度和湿度，避免空气过于干燥，从而对咽喉部位的黏膜产生刺激，避免高温。同时还要保持口腔卫生，及时刷牙漱口，减少食物残留和细菌滋生的情况。

　　平时在生活中要注意劳逸结合，适当的运动可以加快身体的新陈代谢和血液循环，使身体的免疫能力得到提升，饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性油腻的食物，同时戒烟戒酒。