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　　习惯性便秘好治，习惯性便秘可以通过改善生活习惯进行缓解，同时还可以口服一些促进胃肠道蠕动的药物进行治疗。预防便秘可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、芹菜、韭菜、香蕉、苹果等等，每天早晨空腹喝白开水，不要长时间坐着，要多到户外做一些体育锻炼，比如骑单车、跳绳等等，这样能促进胃肠道蠕动，坚持一段时间可以改善习惯性的便秘。如果长时间出现习惯性便秘，可以在医生指导下口服一些乳果糖口服液等。

　　习惯性便秘可能是肠道功能性紊乱或者肠道菌群失调引起的，也可能是饮食不当导致的。