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　　小儿出现积食，首先要从日常饮食上进行调理，日常饮食中尽量选择一些清淡容易消化的食物，做到规律的三餐饮食，避免暴饮暴食，同时要避免让孩子吃一些高热量以及高糖分的零食，也要避免服用一些辛辣油腻刺激较强的食物，因为这些食物都会导致胃肠功能紊乱，从而出现腹胀，消化不良等症状。

　　建议可以多带孩子进行户外的活动，选择适合孩子的一些运动，通过适当地锻炼能够促进胃肠道的蠕动，从而缓解消化不良以及积食的症状。也可以在医生的指导下给孩子服用一些促进肠蠕动的药物，来缓解积食的情况，比如说益生菌或者双歧杆菌等等。